さくらの本棚
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8月の本 「こぐまちゃんのみずあそび」 こぐま社 わかやま けん |
| 乳児用 みんな水が大好き！水たまりをみつけたとたん遊びが展開していきます。 ぬれたって汚れたって平気！ こぐまちゃんとしろくまちゃんもみんなと同じように楽しんでいますよ。 さあ、くまさんたちに負けないくらい、どろんこ、いたずらといっぱい遊びましょう。 |
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おたよりノートから
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 夜、寝かそうとしてもなかなか寝てくれません。眠るのが遅いので、朝もなかなか起きられず困っています。 回答
昔から、「寝る子は育つ」「赤ちゃんは寝るのが仕事」と言われていますね。 睡眠には脳をつくる、育てる、守る、よりよくする、という働きがあります。 しかし、お昼寝の時間が長すぎたり、昼間の運動量が少なかったり、家族の帰りが遅かったりすると、なかなか寝付いてくれません。 無理やり寝かそうとすると逆効果になってしまいます。 １．2歳児では、一日の睡眠時間が１０から12時間です。昼寝は1時間〜1時間半くらいを目安にして、とりあえず起こしましょう。 就寝時には、お母さんと一緒に
楽しい時間を過ごせるように工夫してみます。静かで安心できる雰囲気が大切ですね。 大人はTVを見て、子どもだけ「おやすみ」では眠れません。 ゆっくりお風呂に入ってお話をしたり、絵本を見たり・・・とスキンシップをたっぷりとって、パジャマに 着替えたらねんね、暗くしたらねんね、と眠りに誘うルールを決めておきましょう。 下に赤ちゃんがいるのなら、赤ちゃんの世話にお母さんをとられ、寂しい思いをしている気持ちを考えて、赤ちゃんを寝かせてから、上の子の相手をゆっくりしてやる時間をとり 満足した気持ちで寝かせる工夫をしましょう。 眠る前のコーヒーや、紅茶、炭酸飲料など刺激性の飲み物はいけません。興奮する遊び（もちろんTVも）もやめましょう。 天気の良い日は積極的にお散歩に行き、たっぷり歩いてみましょう。欲求不満も解消され、効果的です。 夜更かしを直すには、早起きしかありません。 生活リズムを朝寄りに・・・。食事、排泄、遊び、外出と規則的な生活リズムを繰り返していくことが大切です。 |
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